Werawut' blogs

    ห้องน้ำเป็นสถานที่ที่มีความร้อนและความชื้นเหมาะสมกับการเจริญเติบโตของเชื้อโรคจำนวนมาก พบว่าอุณหภูมิโดยทั่วไปของห้องน้ำในออฟฟิศ และอาคารต่าง ๆ ในประเทศไทยอยู่ที่ประมาณ 28-30 องศาเซลเซียส และความชื้นสัมพัทธ์ประมาณ 65-75 เปอร์เซ็นต์ ซึ่งเหมาะต่อการเจริญเติบโตของเชื้อโรคหลายชนิด ถ้าเข้าไปใช้แล้วไม่ดูแลความสะอาดของมือหรือผิวหนังที่อาจไปสัมผัสกับเชื้อที่ติดอยู่ในห้องน้ำ อาจทำให้เกิดการติดโรคได้       แต่การจะหลีกเลี่ยงไม่ใช้ห้องน้ำสาธารณะเลยก็เป็นเรื่องลำบาก เพราะคนทำงานส่วนใหญ่ต้องใช้ชีวิตอยู่ที่ออฟฟิศหรืออยู่นอกบ้านวันละไม่ต่ำกว่า 8 ชั่วโมง เพื่อให้คุณเข้าห้องน้ำได้อย่างสบายใจและปลอดภัย เราจึงมีเทคนิคการเข้าห้องน้ำสาธารณะมาฝากกัน     1. เลือกห้องน้ำที่ไม่ค่อยมีคนใช้ ซึ่งมักจะเป็นห้องน้ำที่ไม่ได้อยู่ในแหล่งพลุกพล่าน เช่น ห้องน้ำในออฟฟิศชั้นที่มีพนักงานน้อย ๆ เป็นต้น   2. เลือกห้องน้ำที่โถชักโครกดูสะอาดที่สุด หลีกเลี่ยงฝารองนั่งที่เปียกชื้น และห้องที่ยังเห็นสิ่งปฏิกูลของผู้อื่นค้างอยู่ รวมถึงห้องที่มองเห็นผ้าอนามัยที่ไม่ได้ห่อทิ้งให้เรียบร้อย หรือไม่ได้อยู่ในถังที่มีฝาปิ

***นักโภชนาการกำลังแนะนำให้ผู้คนหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่เต็มไปด้วยสารพิษหรือสารเคมี และเปลี่ยนไปกินอาหารที่มีสารพิษน้อยกว่า และบำรุงสุขภาพแทน การกินอาหาร "สะอาด" หมายถึงการเลือกกินผลไม้ ผัก และเนื้อที่ผ่านกระบวนการน้อยที่สุด ซึ่งส่วนมากอาหารเหล่านี้จะปลอดสารพิษและแทบไม่มีสารเติมแต่ง     ***แต่ปัจจุบัน ในบางกรณี วิธีการของผู้ผลิตอาหารนั้นทั้งไม่สะอาดและไม่เป็นมิตรกับสิ่งแวดล้อม ผลก็คือมันก่อให้เกิดความเสียหายต่อสุขภาพของเรา และนี่คือ  อาหาร 7 อย่าง  ที่ผู้เชี่ยวชาญด้านต่าง ๆ เสนอว่าคุณ ๆ ควรจะหลีกเลี่ยง แม้จะไม่ถึงกับเป็น "อาหารต้องห้าม" ก็ตาม                                                                                                          มะเขือเทศกระป๋อง นักวิทยาต่อมไร้ท่อเปิดเผยว่า ยางเรซินที่ใช้บุภายในกระป๋องดีบุกนั้นมีสารบิสฟีนอล-เอ ซึ่งเป็นเอสโตรเจนสังเคราะห์ที่มีความเกี่ยวข้องกับโรคภัยต่าง ๆ เช่น ปัญหาด้านการสืบพันธุ์ โรคหัวใจ โรคเบาหวาน และโรคอ้วน สภาพกรดในมะเขือเทศเป็นตัวทำให้สารชนิดนี้ปนเปื้อนสู่อาหาร คุณอาจได้รับบิสฟีนอล-เอ ถึง 50 ไมโ

ส วัสดีครับ  ครั้งนี้ยังคงนำเสนอเรื่องราวเกี่ยวกับสุขภาพความงามของคุณผู้หญิงกันต่อไปอีก  โดยเฉพาะเรื่องของความงดงามของผิวพรรณจาก   http://women.kapook.com  รวมทั้งวิธีการลดน้ำหนักอย่างง่าย ๆ จาก   http://health.kapook.com   ที่อาจจะช่วยให้คุณผู้หญิงหลายท่านที่กำลังมองหาแนวทางที่ตรงกับความต้องการของตัวเองอยู่ ณ ปัจจุบันก็เป็นได้...? ชาขาว   :   กับคุณค่าสูงสุดแห่งการบำรุงผิวพรรณ      สำหรับชาที่เรารู้จักกันดี ก็จะมี ชาเขียว ชาจีน และชาหมักหรือชาฝรั่งค่ะ แต่ที่นอกเหนือไปกว่านั้น นักดื่มชาในปัจจุบันเริ่มรู้จักกับ ชาขาว กันมากขึ้นอีก 1 ประเภท ซึ่งชาขาว เป็นชาที่ได้จากช่อใหม่ของต้นชาหรือยอดชาอ่อน และผ่านกระบวนการผลิตโดยใช้ความร้อนน้อยที่สุด จึงทำให้คุณค่าทางโภชนาการและศักยภาพในการต้านอนุมูลอิสระสูงที่สุด เมื่อเปรียบเทียบกับชาชนิดอื่นๆ โดยในชาขาว มีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่าถึง 3 เท่า เมื่อเทียบกับชาเขียว ที่เรานิยมดื่มกันทั่วไปในปัจจุบัน      ในแง่สรรพคุณทางยาของชาขาวนั้น มีอยู่มากมายหลายอย่างด้วยกัน โดยมีทั้ง สารต้านอนุมูลอิสระ สารคาเทชิน ฟลาโวนอยด์ สารคาเฟอีน และกรดอะมิโน โดยเฉพ