ไกด์เพื่อสุขภาพที่ดี < โรงพยาบาลธรรมชาติ >

โรคภัยไข้เจ็บของคนเรามักเกิดจากหลายสาเหตุด้วยกัน  การป้องกันและรู้ทันความเจ็บป่วยเหล่านั้น   เป็นอีกหนทางหนึ่งที่จะช่วยบรรเทาความรุนแรงให้ลดน้อยลง  โดยเฉพาะการ       รับประทานอาหาร และพืชผักที่มีสรรพคุณทางยา ที่เรียกว่า " โรงพยาบาลธรรมชาติ "  

22  ไกด์เพื่อสุขภาพที่ดี

1. ไขมันในเลือดสูง แทนที่จะหายามากินให้ปวดหัว ตับพังก็หากระเทียมสดมากินสักวันละ 10 กลีบกับกินหอมหัวใหญ่สดวันละครึ่งหัว

2. ปวดหัว ให้หาผักคะน้าหรือปวยเล้ง (แมกนีเซียม) กินวันละ 5 ขีด และกินปลาทูอีกวันละ  2 ตัว (น้ำมันปลาลดการอักเสบได้)  หรือจะชงโกโก้กินหน่อยก็ช่วยได้

3. เป็นหวัด ไอ จามบ่อย ให้หมั่นแปรงลิ้นและกิน กระเทียม หอม พริกให้มากเข้าไว้

4. ภูมิแพ้ แค่กินฝรั่งวันละ  5 ชิ้นกับเมล็ดฟักทองวันละ  1 กำมือ (สังกะสี)

5. แพ้ฝุ่นละออง ไรฝุ่น หาโยเกิร์ตแบบรสธรรมชาติและนมเปรี้ยวไม่หวานจัดมากิน

6. โรคหืดหอบ ไอเรื้อรัง กินต้มยำไก่, กินหัวหอมใหญ่ หอมแดงต้นหอม และเอาหอมซุก ไว้ใต้หมอน

7. ไขข้ออักเสบ หาปลาเนื้อมันกินวันละ  2 ขีด เช่นปลาทู, ปลาสวาย, ปลาแซลม่อน, ปลาซาร์ดีน, ปลาทูน่าหรือแม้แต่ปลากระป๋อง

8. กระเพาะปัสสาวะอักเสบบ่อยให้กินน้ำกระเจี๊ยบไม่หวานจัดวันละ  3  มื้อ  หรือน้ำแครนเบอรี่ ของฝรั่งในปริมาณเท่ากัน ( เปรี้ยวจัดมาก)

9. ท้องอืด แก๊สมาก ให้กินกล้วยหักมุกปิ้งหรือขิงบ่อย ๆ

10. ท้องผูก ชงน้ำผึ้งดื่มวันละ  3 ช้อนโต๊ะ และให้กินน้ำมะขามต้มติดเนื้อมาก  เช้า เย็น

11. โรคกระเพาะอาหาร หากล้วยหักมุกปิ้งกิน, กินกล้วยหรือ กินผักกระหล่ำปลีให้มาก

12. เวียนหัว คลื่นไส้ง่าย ให้หาอาหารทำจากขิงรับประทาน เช่น  ปลาผัดขิง ไก่ผัดขิง, น้ำขิง, ชาขิงหรือเต้าฮวย

13. วัยทอง วูบวาบ อารมณ์แปรปรวน ให้กินปลาทูน่าให้มาก และกินเต้าหู้เหลืองวันละ  1 แผ่น ถ้ากินเต้าหู้แล้วเบื่อให้สลับกับถั่วลิสง  วันละ  1 กำมือก็ได้

14. หงุดหงิดง่าย ให้กินอาหารร่าเริง คือ ข้าวเหนียวดำ ข้าวโพด กลอย กล้วยหอมและปลาทูน่า

15. กระดูกพรุน ให้กินงาดำวันละ  4 ช้อนโต๊ะ (ได้แคลเซียมมาก) มะม่วงจิ้มกะปิ และ สับปะรด ซึ่งมีธาตุสมานกระดูดอยู่มาก( แมงกานีส)

16. ความจำไม่ดี ให้กินปลาทูวันละ  2 ขีด หอยแครง และหอยนางรม ซึ่งมีธาตุสังกะสีช่วยสมองได้

17. มะเร็งเต้านม ให้กินบร็อคโคลีหรือคะน้าวันละ  5 ขีด

18. มะเร็งปอดทางเดินหายใจ ให้กินเสาวรส ฝรั่ง ส้ม มะนาว มะขามป้อม มะละกอ มะม่วง ให้มาก เพราะวิตามินซีช่วยสมานหลอดเลือดในปอดได้ดี  แต่ต้องระวังวิตามินเอโดยเฉพาะผู้ที่ยังสูบบุหรี่อยู่

19. ท้องเสีย ลำไส้แปรปรวน กินแอปเปิ้ลเขียววันละ 1-2 ผล หรือน้ำแอปเปิ้ลเขียวปั่นทั้งกาก จะเป็นการล้างพิษในตัวด้วย

20. เจ็บอก โรคหัวใจ หลอดเลือดตีบ กินปลาทะเล น้ำมันมะกอก เอ็กซ์ตร้าเวอร์จิน ผลอโวคาโดเพราะเหล่านี้มีไขมันดีไปช่วยขับตะกรันน้ำมัน เก่าออกถ้าชอบดื่มชาให้หาชาเขียวสดมาชงดื่มเองวันละถ้วย

21. ความดันสูง ต้องตัดบุหรี่และอาหารเค็ม ลองหาข้าวโอ๊ตไม่ขัดสีมากินและผักขึ้นฉ่ายสดหรือปั่นก็ได้ จะช่วยคุมความดันให้ดีขึ้น

22. เบาหวานถามหา ให้เลี่ยงแป้งกับน้ำตาล และ กินผักเขียวจัดอย่างคะน้า บร็อคโคลี ผักโขมให้มาก ถ้าอยากหวานให้กินส้มโอ และฝรั่งเพราะ มีน้ำตาลอยู่น้อยมาก

“ โรงพยาบาลธรรมชาติ หัวจรดเท้ารักษาเองได้ก่อนไปหาหมอ”

รู้แล้ว....อย่าลืมบอกต่อ ๆ ๆ กันนะครับ

ขอบคุณ :  1)  http://www.healthybyself.net

               2)  http://www.healthybyself.net/thai/2-viti/2viti-checkbody1.php