Werawut' blogs

👉 สวัสดีครับ พบครั้งนี้ถือเป็นการบอกต่อเรื่องราวดีๆ ในด้านสุขภาพแก่ทุกท่านโดยเฉพาะจะเกี่ยวข้องกับคุณผู้หญิงโดยตรง คือ  ตรีผลา  ซึ่งเป็นสูตรยาสมุนไพรมาแต่โบราณ "ตรีผลา" สมุนไพรที่เหมาะกับผู้หญิงมากๆ เพราะสมุนไพรตัวนี้ ถือเป็นราชาแห่งการปรับสมดุลธาตุและการล้างพิษ กูรูสมุนไพรไทย "สลิลาพร กองทองมณีโรจน์" ผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพรมากว่า 20 ปี ให้ข้อมูลกับเราว่า ตรีผลา เป็นสมุนไพรอายุรเวทที่นิยมใช้ในการดูแลสุขภาพมาตั้งแต่สมัยอินเดียโบราณ และได้รับการสืบทอดมาจนถึงปัจจุบัน คำว่า  "ตรีผลา"  หมายถึง ผลไม้  3  ชนิด อันได้แก่  มะขามป้อม สมอพิเภก และสมอไทย  ซึ่งผลไม้แต่ละชนิด ล้วนให้คุณประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมากมาย " มะขามป้อม " ให้วิตามินซีสูง ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ชะลอวัย และทำหน้าที่ขจัดพิษในร่างกาย   "สมอพิเภก" ให้คุณสมบัติในการปรับสมดุลธาตุ กระตุ้นการไหลเวียนโลหิต และลดคอเลสเตอรอล "สมอไทย" มีฤทธิ์เป็นยาระบายอ่อนๆ ลดไขมัน ช่วยเสริมสร้างการทำงานของระบบขับถ่าย เหมาะสำหรับคนที่มีอาการท้องผูกหรือต้องการควบคุมเรื่องน้ำหนัก เชื่อมโยงธา...

  สวัสดีครับ พบกันอีกครั้งหนึ่ง ครั้งนี้รู้สึกภาคภูมิใจที่จะนำเสนอเรื่องที่น่าสนใจไม่เฉพาะคนไทยเท่านั้น  คนต่างชาติทั่วโลกเองต่างก็ให้ความสนใจ อยากที่จะได้เรียนรู้และฝึกฝนในเรื่องดังกล่าวเป็นที่สุด เพราะเรื่องที่จะกล่าวถึงต่อไปนี้ คือ “แม่ไม้มวยไทย หรือ มวยไทย”      ความเป็นมา มวยไทยเป็นศิลปะประจำชาติ และเป็นเอกลักษณ์ของชาติไทย มวยไทยสมัยก่อนมีการฝึกฝนอยู่ในหมู่ทหารโบราณ เพราะการสู้รบในสมัยนั้นมีแต่ดาบ พลอง ง้าว ดั้ง เขน   ซึ่งเป็นการรบที่ประชิดตัวด้วยอาวุธในมือ คนไทยจึงได้ฝึกหัดการเตะถีบคู่ต่อสู้พร้อมกับการใช้มือ จึงเกิดการฝึกหัดการต่อสู้ เพื่อสู้กับข้าศึกเพื่อป้องกันตัว ( Self – defense )   ศิลปะการต่อสู้แบบมวยไทยมีพัฒนาการควบคู่มากับวิถีชีวิตของคนไทย แล้วยังรวมเอาการแสดงศิลปะลีลาของการใช้อวัยวะเป็นอาวุธ ซึ่งมีท่าต่างๆ เรียกว่า แม่ไม้มวยไทย เป็นท่าของการผสมผสานการใช้หมัด เท้า เข่า ศอก เพื่อการรุกหรือรับในการต่อสู้   มวยไทยใช้อวัยวะทุกส่วนของร่างกาย คือ หมัด 2 หมัด เท้า 2 เท้า เข่า 2 เข่า ศอก 2 ศอก และศีรษะ รวมเป็นอาวุธทั้ง 9 จาก 5 อวัย...

  สวัสดีครับ  พบกันครั้งนี้อยากแนะนำสถานที่ใหม่อีกแห่งหนึ่งของจังหวัดอุตรดิตถ์ คือ ถนนคนเดินอุตรดิตถ์  ซึ่งได้เริ่มเปิดตัวกันมาเมื่อเสาร์ที่ 26 กันยายน 2563 ที่ผ่านมานี่เอง  อนึ่งถนนคนเดินอุตรดิตถ์ได้เคยจัดกันมาหลายครั้ง และหลายสถานที่ด้วยกัน  แต่ในที่สุดก็ได้รับการสนับสนุนจากหลายฝ่าย และกำหนดสถานที่ใหม่แห่งนี้ให้เป็น "ถนนคนเดินอุตรดิตถ์"  ถนนคนเดินอุตรดิตถ์  จะอยู่บริเวณถนนเลียบคลองชลประทานด้านตะวันตกของ ม.ราชภัฏอุตรดิตถ์  เป็นระยะทางประมาณ 300 เมตร  แบ่งพื้นที่ออกเป็นโซนๆ ได้แก่                     โซน A  :  ลานกิจกรรมละอ่อน                               โซน B  :  แฮนเมดเน้อ                                           โซน C :  โอท็อปบ้านเฮา          ...