จั๋งซี้มันต้องถอน! วิธีการแก้เมาแบบง่ายๆ

สำหรับนักดื่ม-คอเหล้าทั้งหลาย ช่วงเทศกาลต่าง ๆ หรือวันหยุดยาว  มักหนีไม่พ้นต้อง "ชนแก้ว"   เชื่อว่าคงจะมีคอเหล้าทั้งหลายบางส่วนนั่งมึนด้วยอาการที่เรียกว่า "แฮงค์โอเวอร์" กันบ้าง...งานนี้คงต้องบอกว่า     จั๋งซี้มันต้องถอน!     แต่ไม่ใช่ไป "ถอน" ด้วยการดื่มเหล้าเข้าไปอีกนะครับ ไอ้แบบนั้นละเมาเละไปใหญ่ไปโตแน่ ผมเอาวิธีถอนพิษเหล้าแบบใช้ได้จริงมาฝากทุกท่านครับ     การเมาค้างเป็นอาการที่พบบ่อยหลังวันหยุดยาวในทุกเทศกาล  วิธีแก้เมาค้างคือ ต้องงดการดื่มทันที หากดื่มเพื่อถอนแก้เมาค้างยิ่งเป็นการเติมเชื้อแอลกอฮอล์ให้ร่างกาย สิ่งที่ควรทำคือให้ดื่มน้ำอุ่นมากๆ      รับประทานผลไม้ที่มีรสเปรี้ยว เช่น มะม่วงดิบ มะขามเปียก อย่ารับประทานทุเรียน เพราะมีซัลเฟอร์หรือกำมะถันสูง สารนี้ทำให้แอลกอฮอล์ดูดซึมในร่างกายได้เร็ว ทำให้ร้อนในถึงขั้นเสียชีวิตได้      ควรรับประทานอาหารย่อยง่าย ทำจากปลา เช่น ข้าวต้มปลา โจ๊ก อย่ากินอาหารมัน การออกกำลังกายเบาๆ ทำให้อาการดีขึ้น ฟื้นสภาพได้เร็ว ควรเดินเบาๆ อย่าวิ่งเพราะอาจทำให้หกล้มได้ อาบน้ำบ่อยๆ หากลองปฏิบัติตามคำแนะนำดังกล่าวข้างต้นยังลุกไม่ขึ้น มีการอาเจียน ปวดศีรษะ ต้องพบแพทย์เพื่อรับการตรวจรักษา          การดื่มเหล้า เบียร์ ทำให้ร่างกายได้รับแอลฮอล์ ร่างกายใช้น้ำมากในการเผาผลาญแอลฮอล์จึงเกิดภาวะขาดน้ำ ดังนั้น การดื่มน้ำอุ่นมากๆ อาบน้ำบ่อยๆ ก็ช่วยแก้อาการเมาค้างได้เหมือนกันครับ                                          ควรให้กินขนมปังปิ้ง ขนมปังกรอบ แคร็กเกอร์ หรืออาหารพวกที่มีคาร์โบไฮเดรตเชิงซ้อนซึ่งจะไปต้านอาการของระดับน้ำตาลในเลือดต่ำหลังดื่มเหล้า และช่วยลดอาการคลื่นไส้ลงได้     นอกจากนี้ ควรกินวิตามินบีเสริมอาหาร โดยเฉพาะวิตามินบี 6  ซึ่งจะมีส่วนช่วยรักษาระบบการเผาผลาญอาหารของเซลล์ปกติในร่างกาย ที่ฤทธิ์ของแอลกอฮอล์ไปขัดขวางอยู่     และสุดท้ายที่คนส่วนใหญ่เข้าใจผิด ก็คือการดื่มกาแฟแก่ๆ ในยามเช้าแก้เมาค้าง เพราะจริงๆ แล้ว ควรเลี่ยงการปลุกตัวเองตื่นด้วยการดื่มเครื่องดื่มที่ผสมคาเฟอีน เพราะคาเฟอีนจะยิ่งส่งผลต่อการขับน้ำออกจากร่างกาย ยิ่งทำให้ร่างกายขาดน้ำมากขึ้น แล้วจะยิ่งหายเมาค้างช้าไปกันใหญ่ครับ ขอบคุณ  :  http://travel.truelife.com